Основы аутогенной тренировки

Глава 2 Основы аутогенной тренировки [c.30]

Аутогенная тренировка (АТ) представляет собой набор упражнений, позволяющих контролировать и направлять взаимодействие нервной системы, мышц и внутренних органов и добиваться укрепления здоровья и излечения заболеваний, в основе которых лежат расстройства центральной и вегетативной нервных систем. [c.10]

В наше время организм человека подвергается более высоким психическим и физическим нагрузкам, чем когда бы то ни было. Поэтому каждый член общества должен сам активно заботиться о своем здоровье, уметь наблюдать и контролировать функции своего организма. Надежной основой для поддержания к укрепления здоровья, самочувствия к общего тонуса служит аутогенная тренировка (аутотренинг) — система психофизического саморегулиро вания. [c.10]

Способ аутогенной тренировки и управления эмоциями приобрел большое значеьдле в отечественной медицине, ибо на основе кортико-висцеральной теории возьдлкновеьдля патологических состояний, разработанной советскими учеными (К.М.Быков и др.), была установлена физиологическая основа эмоционального происхождения ряда серьезных заболеваьдлй. Несомненно, что аутогенная тренировка должна найти широкое применение в спортивной практике. [c.467]

Справочник химика 21

Химия и химическая технология