Влияние тренировки на работоспособность мышц

Влияние тренировки на работоспособность мышц [c.389]

Важно подчеркнуть, что все внемышечные структурно-функциональные факторы лимитируют не только аэробную работоспособность, но и оказывают большое влияние на проявление анаэробной работоспособности. Это объясняется тем, что во время тренировки анаэробные нагрузки многократно повторяются. Для повторного выполнения алактатной нагрузки мышцы должны восстановить запасы креатинфосфата, а для восстановления лактатной работоспособности мышцы должны освободиться от избытка молочной кислоты. Восполнение креатинфосфата и устранение лактата осуществляется с обязательным участием тканевого дыхания, использующего для этого большие количества кислорода. По- [c.197]

Принцип обратимости (повторности). Адаптационные изменения в организме, возникающие под влиянием физической работы, не постоянны. После прекращения занятий спортом или при длительном перерыве в тренировках, а также при снижении объема тренировочных нагрузок адаптационные сдвиги постепенно уменьшаются. Например, в мышцах после прекращения регулярных тренировок концентрации гликогена и креатинфосфата снижаются с высоких до обычных значений, уменьшаются возможности энергообеспечения, становится меньше миофибрилл. В итоге высокая работоспособность, достигнутая за счет напряженных, многолетних занятий спортом, снижается после прекращения тренировок или при уменьшении их объема. Такая плавная утрата адаптационных свойств часто обозначается термином растренированность. В основе этого явления лежит обратимость суперкомпенсации. Как уже отмечалось (см. главу 18 Биохимические закономерности восстановления после мышечной работы ), суперкомпенсация обратима и носит временный характер. Повышение энергетического и функционального потенциалов организма, обусловленное суперкомпенсацией, довольно быстро сменяется возвращением их к дорабочему уровню. Однако частое возникновение суперкомпенсации (при регулярных тренировках) постепенно ведет к росту исходного уровня важнейших химических соединений и внутриклеточных структур, сохраняющемуся в течение длительного времени. [c.185]

Справочник химика 21

Химия и химическая технология